식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
시스코
칼로리 및 영양 정보
훈제
177
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 177 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 481 mg 21%
- 콜레스테롤 32 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 283 µg 31%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 13.3 µg 67%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 4.3 µg 178%
- 콜린 95 mg 17%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 0.49 mg 3%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 293 mg 6%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 18.1 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 50 | 4.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 100 | 9.3 g | 0 g | 6.7 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 25 | 2.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8.2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
시스코 관련 질문
시스코 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 100 g에는 177 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
시스코 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 1회 제공량 (28.4 g)에는 50 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
시스코 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 2회 제공량 (56.7 g)에는 100 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
시스코 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 ½회 제공량 (14.2 g)에는 25 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
시스코 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 3회 제공량 (85.1 g)에는 151 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
시스코 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 4회 제공량 (113.4 g)에는 201 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
시스코 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 50 g에는 89 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
시스코 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 150 g에는 266 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171954 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
