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시금치 카넬로니
칼로리 및 영양 정보
집에서 만든
140
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.2 g
탄수화물15 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 140 kcal —
- 단백질 5.2 g 10%
- 탄수화물 15 g 6%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 당류 2 g —
- 나트륨 74 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 140 µg 16%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 122 mg 9%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 92 mg 7%
- 칼륨 123 mg 3%
- 아연 0.6 mg 5%
- 망간 0.22 mg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 5.2 g | 15 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.6 g | 7.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7.8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 10 g | 31 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 13 g | 39 g | 17 g |
시금치 카넬로니 관련 질문
시금치 카넬로니 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 카넬로니 100 g에는 140 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 15 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
시금치 카넬로니 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 카넬로니 50 g에는 70 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
시금치 카넬로니 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 카넬로니 150 g에는 210 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 23 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
시금치 카넬로니 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 카넬로니 200 g에는 280 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 31 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
시금치 카넬로니 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 카넬로니 250 g에는 350 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 39 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-708 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
