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시금치 감자 카레
칼로리 및 영양 정보
마살라, 홈메이드
110
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물7.4 g
지방8.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 110 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 7.4 g 3%
- 지방 8.2 g 11%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 35 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 331 µg 37%
- 비타민 C 6 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3 mg 20%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.9 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.21 mg 4%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 61 mg 5%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 39 mg 3%
- 칼륨 332 mg 7%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.18 mg 8%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2.2 g | 7.4 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.1 g | 3.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3.3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4.4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5.5 g | 19 g | 21 g |
시금치 감자 카레 관련 질문
시금치 감자 카레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 감자 카레 100 g에는 110 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
시금치 감자 카레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 감자 카레 50 g에는 55 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
시금치 감자 카레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 감자 카레 150 g에는 165 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
시금치 감자 카레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 감자 카레 200 g에는 220 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 15 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
시금치 감자 카레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 감자 카레 250 g에는 275 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 19 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-787 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
