식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스위트콘, 노란색
칼로리 및 영양 정보
냉동, 알갱이를 뜯어냄, 조리됨, 물기 뺌
81
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.6 g
탄수화물17 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 81 kcal —
- 단백질 2.6 g 5%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 3.5 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 35 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 22 mg 4%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 0.47 mg 3%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 79 mg 6%
- 칼륨 233 mg 5%
- 아연 0.63 mg 6%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.16 mg 7%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2.6 g | 17 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.3 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3.8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5.1 g | 35 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6.4 g | 44 g | 1.7 g |
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스위트콘, 노란색 관련 질문
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출처: Canadian Nutrient File 2392 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
