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노란 스위트콘
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 삶음, 물기 뺌, 소금 첨가
96
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.4 g
탄수화물19 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 96 kcal —
- 단백질 3.4 g 7%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 2.4 g 9%
- 당류 4.5 g —
- 나트륨 253 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 5.5 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 0.4 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.79 mg 16%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 29.1 mg 5%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 0.45 mg 3%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 77 mg 6%
- 칼륨 218 mg 5%
- 아연 0.62 mg 6%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.17 mg 7%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.4 g | 19 g | 1.5 g |
| 1회 제공량 | 89 g | 85 | 3 g | 17 g | 1.3 g |
| 2회 제공량 | 178 g | 171 | 6.1 g | 33 g | 2.7 g |
| ½회 제공량 | 44.5 g | 43 | 1.5 g | 8.3 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 267 g | 256 | 9.1 g | 50 g | 4 g |
| 4회 제공량 | 356 g | 342 | 12 g | 66 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.7 g | 9.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5.1 g | 28 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8.5 g | 47 g | 3.8 g |
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노란 스위트콘 관련 질문
노란 스위트콘 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 스위트콘 100 g에는 96 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 19 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
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노란 스위트콘 150 g에는 144 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 28 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168525 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
