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사슴 우둔 스테이크
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 1인치 스테이크, 조리됨, 그릴에 구움
152
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 152 kcal —
- 단백질 31 g 63%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 45 mg 2%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.64 mg 4%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.5 mg 38%
- 나이아신(B3) 8.4 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.71 mg 42%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 2.3 µg 95%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 4.2 mg 24%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 272 mg 22%
- 칼륨 377 mg 8%
- 아연 3.7 mg 33%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 11.3 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1.9 g |
| 1회 제공량 | 102 g | 155 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 2회 제공량 | 204 g | 310 | 64 g | 0 g | 3.9 g |
| ½회 제공량 | 51 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 306 g | 465 | 96 g | 0 g | 5.9 g |
| 4회 제공량 | 408 g | 620 | 128 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4.8 g |
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사슴 우둔 스테이크 관련 질문
사슴 우둔 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 174431 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
