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생선 스튜
칼로리 및 영양 정보
저지방 우유
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물3.7 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 3.7 g 1%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 397 mg 17%
- 콜레스테롤 45.4 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 46.4 µg 5%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 8 µg 40%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 비타민 K 8.8 µg 7%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 3.5 µg 144%
미네랄
- 칼슘 115 mg 9%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 24.2 mg 6%
- 인 215 mg 17%
- 칼륨 306 mg 7%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.12 mg 5%
- 셀레늄 18.7 µg 34%
- 요오드 48.4 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 14 g | 3.7 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7.1 g | 1.8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 21 g | 5.5 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 28 g | 7.3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 36 g | 9.2 g | 16 g |
생선 스튜 관련 질문
생선 스튜 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 스튜 100 g에는 130 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
생선 스튜 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 스튜 50 g에는 65 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
생선 스튜 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 스튜 150 g에는 195 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
생선 스튜 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 스튜 200 g에는 260 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 7.3 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
생선 스튜 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 스튜 250 g에는 325 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32889 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
