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새고기
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 평균
203
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 203 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.1 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 276 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24.7 µg 3%
- 비타민 C 1.9 mg 2%
- 비타민 D 0.51 µg 3%
- 티아민(B1) 0.31 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.64 mg 49%
- 나이아신(B3) 11.6 mg 73%
- 판토텐산(B5) 2.5 mg 49%
- 비타민 B6 0.8 mg 47%
- 엽산(B9) 9.4 µg 2%
- 비타민 B12 2.7 µg 114%
미네랄
- 칼슘 6.9 mg 1%
- 철 4.1 mg 23%
- 마그네슘 31.3 mg 7%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 367 mg 8%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.43 mg 48%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 23.2 µg 42%
- 요오드 9.8 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 50 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 62 g | 0 g | 29 g |
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새고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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새고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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새고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
새고기 200 g에는 406 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
새고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
새고기 250 g에는 508 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 36603 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
