식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
루바브 줄기
칼로리 및 영양 정보
날것
18
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물1.1 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 18 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 3 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.2 µg 1%
- 비타민 C 6.4 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 29.3 µg 24%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.25 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.08 mg 2%
- 비타민 B6 0.03 mg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 140 mg 11%
- 철 0.26 mg 1%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 13 mg 1%
- 칼륨 198 mg 4%
- 아연 0.1 mg 1%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.15 mg 7%
- 셀레늄 0.37 µg 1%
- 요오드 0.3 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.7 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.1 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.5 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1.8 g | 2.8 g | 0.4 g |
루바브 줄기 관련 질문
루바브 줄기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루바브 줄기 100 g에는 18 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
루바브 줄기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루바브 줄기 50 g에는 9 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
루바브 줄기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루바브 줄기 150 g에는 27 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
루바브 줄기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루바브 줄기 200 g에는 36 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
루바브 줄기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루바브 줄기 250 g에는 45 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 13047 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
