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로티세리 치킨 가슴살 (껍질 포함)
칼로리 및 영양 정보
브로일러 또는 영계, 로티세리, 오리지널 시즈닝, 가슴살, 살과 껍질, 조리됨
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 184 kcal —
- 단백질 27 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.2 g 10%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 347 mg 15%
- 콜레스테롤 96 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 9.4 mg 59%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
- 콜린 61.9 mg 11%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.55 mg 3%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 255 mg 20%
- 칼륨 289 mg 6%
- 아연 0.92 mg 8%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 30.6 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 469 | 70 g | 0.1 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 626 | 93 g | 0.1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0.1 g | 21 g |
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출처: USDA FoodData Central 171123 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
