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Root vegetable hash
칼로리 및 영양 정보
no potato
58
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.3 g
탄수화물6.1 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 58 kcal —
- 단백질 1.3 g 3%
- 탄수화물 6.1 g 2%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 4.5 g —
- 나트륨 45.3 mg 2%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 214 µg 24%
- 비타민 C 11.9 mg 13%
- 비타민 D 0.11 µg 1%
- 비타민 E 0.89 mg 6%
- 비타민 K 30 µg 25%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 50.2 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 43.7 mg 3%
- 철 0.71 mg 4%
- 마그네슘 22.4 mg 5%
- 인 64.1 mg 5%
- 칼륨 441 mg 9%
- 아연 0.57 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.38 mg 16%
- 셀레늄 0.45 µg 1%
- 요오드 1 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.3 g | 6.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2 g | 9.2 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.6 g | 12 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3.3 g | 15 g | 6.2 g |
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Root vegetable hash 관련 질문
Root vegetable hash 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Fineli (Finland) 33107 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
