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로마 토마토

칼로리 및 영양 정보

생

18
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1 g
탄수화물2.4 g
지방0.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 18 kcal —
  • 단백질 1 g 2%
  • 탄수화물 2.4 g 1%
  • 지방 0.1 g 0%
  • 포화지방 0 g 0%
  • 식이섬유 1.2 g 4%
  • 당류 2.3 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g181 g2.4 g0.1 g
50 g50 g90.5 g1.2 g0.1 g
150 g150 g271.5 g3.6 g0.2 g
200 g200 g362 g4.8 g0.2 g
250 g250 g452.5 g6 g0.3 g

로마 토마토 관련 질문

로마 토마토는 일반 토마토와 뭐가 달라요?

로마 토마토는 과육이 단단하고 씨와 즙이 비교적 적어, 썰거나 익혀도 모양이 잘 유지돼요. 그래서 생으로 먹기보다 소스나 수프에 쓰기 좋아요.

로마 토마토로 파스타 소스를 만들려면 어떻게 해요?

껍질을 벗기고 싶다면 밑동에 십자로 칼집을 내 끓는 물에 30초쯤 데친 뒤 찬물에 담가 벗겨요. 잘게 썰어 약한 불에서 25~40분 끓이면 수분이 졸아들고 맛이 진해져요.

로마 토마토를 오븐에 구울 때 온도와 시간은 어떻게 잡아요?

세로로 반 갈라 자른 면을 위로 놓고 올리브유와 소금을 조금 뿌려 200°C에서 25~35분 구워요. 가장자리가 살짝 갈색이 되고 과육이 부드러워지면 샐러드나 빵에 곁들이기 좋아요.

싱싱한 로마 토마토는 어떻게 골라요?

껍질에 주름이나 물러진 자국이 없고, 손에 들었을 때 단단하면서도 아주 살짝 탄력이 있는 것을 골라요. 꼭지가 붙어 있다면 마르거나 곰팡이가 핀 것은 피하세요.

로마 토마토는 어떻게 보관해요?

덜 익은 것은 실온에 두고, 붉게 익으면 며칠 안에 쓰는 것이 좋아요. 오래 보관해야 해 냉장했다면 먹기 전에 실온에 잠시 두면 차가운 맛이 덜해요.

로마 토마토가 없으면 일반 토마토로 대신해도 돼요?

대신할 수 있어요. 일반 토마토는 수분이 더 많을 수 있으니 씨와 즙을 조금 덜어내거나, 소스를 만들 때 졸이는 시간을 늘리면 농도를 맞추기 쉬워요.

로마 토마토는 어떤 요리에 잘 어울려요?

파스타 소스, 토마토수프, 살사처럼 토마토를 익히거나 잘게 다지는 요리에 잘 어울려요. 단단한 과육 덕분에 반으로 잘라 구운 뒤 빵이나 구운 채소에 곁들여도 좋아요.

출처: ausnut F009211 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외