식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Rice, wholegrain
칼로리 및 영양 정보
362
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.9 g
탄수화물71 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 362 kcal —
- 단백질 7.9 g 16%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 7.4 g 26%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.63 mg 4%
- 비타민 K 0.8 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.61 mg 36%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 110 mg 26%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.3 mg 33%
- 망간 2.4 mg 104%
- 셀레늄 23 µg 42%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7.9 g | 71 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 107 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 143 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 178 g | 7.3 g |
비슷한 식품
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice brown349 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
- Flour rice flour whole grain335 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free335 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
Rice, wholegrain 관련 질문
Rice, wholegrain 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rice, wholegrain 100 g에는 362 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 71 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
Rice, wholegrain 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rice, wholegrain 50 g에는 181 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 36 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
Rice, wholegrain 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rice, wholegrain 150 g에는 543 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 107 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
Rice, wholegrain 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rice, wholegrain 200 g에는 724 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 143 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
Rice, wholegrain 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rice, wholegrain 250 g에는 905 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 178 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 158 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
