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레이즌 브랜 시리얼
칼로리 및 영양 정보
바로 먹을 수 있는
314
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.5 g
탄수화물66 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 314 kcal —
- 단백질 8.5 g 17%
- 탄수화물 66 g 24%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 13 g 45%
- 당류 21 g —
- 나트륨 328 mg 14%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.74 mg 5%
- 티아민(B1) 2.7 mg 226%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.67 mg 40%
- 엽산(B9) 78 µg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 47 mg 4%
- 철 9.3 mg 52%
- 마그네슘 82 mg 20%
- 인 232 mg 19%
- 칼륨 650 mg 14%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.39 mg 43%
- 망간 1.6 mg 67%
- 셀레늄 5.2 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8.5 g | 66 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.2 g | 33 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 99 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 17 g | 132 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 21 g | 165 g | 4.7 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1372 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
