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레이즌 브랜 시리얼
칼로리 및 영양 정보
말트오밀, 바로 섭취 가능
342
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.6 g
탄수화물70 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 342 kcal —
- 단백질 7.6 g 15%
- 탄수화물 70 g 26%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 10 g 36%
- 당류 33 g —
- 나트륨 466 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 253 µg 28%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 2.5 µg 13%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.63 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.72 mg 55%
- 나이아신(B3) 8.5 mg 53%
- 비타민 B6 0.85 mg 50%
- 엽산(B9) 339 µg 85%
- 비타민 B12 2.5 µg 105%
- 콜린 24.1 mg 4%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 15.3 mg 85%
- 마그네슘 136 mg 32%
- 인 339 mg 27%
- 칼륨 546 mg 12%
- 아연 6.4 mg 58%
- 구리 0.51 mg 56%
- 셀레늄 38.6 µg 70%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 7.6 g | 70 g | 1.9 g |
| 1회 제공량 | 59 g | 202 | 4.5 g | 41 g | 1.1 g |
| 2회 제공량 | 118 g | 404 | 9 g | 83 g | 2.2 g |
| ½회 제공량 | 29.5 g | 101 | 2.3 g | 21 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 177 g | 605 | 14 g | 124 g | 3.3 g |
| 4회 제공량 | 236 g | 807 | 18 g | 166 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3.8 g | 35 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 11 g | 105 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 15 g | 140 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 19 g | 175 g | 4.7 g |
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출처: USDA FoodData Central 172996 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
