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레이즌 브랜 시리얼
칼로리 및 영양 정보
바로 먹을 수 있는
308
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.2 g
탄수화물63 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 308 kcal —
- 단백질 8.2 g 16%
- 탄수화물 63 g 23%
- 지방 2 g 3%
- 식이섬유 14 g 50%
- 당류 29 g —
- 나트륨 421 mg 18%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.7 µg 9%
- 티아민(B1) 2 mg 167%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.6 mg 35%
- 비오틴(B7) 9.7 µg 32%
- 엽산(B9) 79 µg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 52 mg 4%
- 철 13.3 mg 74%
- 마그네슘 160 mg 38%
- 인 399 mg 32%
- 칼륨 534 mg 11%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.58 mg 64%
- 망간 3.9 mg 168%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 8.2 g | 63 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.1 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 12 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 16 g | 125 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 21 g | 157 g | 5 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1479 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
