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Ravioli with spinach filling, boiled
칼로리 및 영양 정보
211
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물29 g
지방6.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 211 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 29 g 10%
- 지방 6.2 g 8%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 389 mg 17%
- 콜레스테롤 48.4 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 72.1 µg 8%
- 비타민 C 4.9 mg 5%
- 비타민 D 0.28 µg 1%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 비타민 K 41 µg 34%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.53 mg 3%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 32.1 µg 8%
- 비타민 B12 0.42 µg 18%
미네랄
- 칼슘 71.2 mg 5%
- 철 0.79 mg 4%
- 마그네슘 22.5 mg 5%
- 인 116 mg 9%
- 칼륨 149 mg 3%
- 아연 0.87 mg 8%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.46 mg 20%
- 셀레늄 9.9 µg 18%
- 요오드 32.6 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 9 g | 29 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.5 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 43 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 72 g | 16 g |
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출처: Fineli (Finland) 1860 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
