식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
라이트 와인
칼로리 및 영양 정보
알코올 음료
49
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.1 g
탄수화물1.2 g
지방0 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 49 kcal —
- 단백질 0.1 g 0%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 0 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 7 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 5 mg 1%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 15 mg 1%
- 칼륨 88 mg 2%
- 아연 0.08 mg 1%
- 구리 0.01 mg 1%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.1 g | 1.2 g | 0 g |
| 1회 제공량 | 29.5 g | 14 | 0 g | 0.3 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 59 g | 29 | 0 g | 0.7 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 14.8 g | 7 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 88.5 g | 43 | 0.1 g | 1 g | 0 g |
| 4회 제공량 | 118 g | 58 | 0.1 g | 1.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0.1 g | 1.8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 0.1 g | 2.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 0.2 g | 2.9 g | 0 g |
라이트 와인 관련 질문
라이트 와인은 한 번에 얼마나 마시는 게 보통인가요?
잔으로 마실 때는 약 150 g을 한 잔의 양으로 잡을 수 있어요. 이 양은 73 kcal예요.
라이트 와인은 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?
마개를 닫아 냉장고에 세워 두고, 향이 빠지기 전에 며칠 안에 마셔요. 남은 와인은 얼음 틀에 얼려 소스나 조림에 써도 좋아요.
라이트 와인으로 요리용 와인을 대신할 수 있나요?
대신 쓸 수 있어요. 요리용 와인은 나트륨이 100 g당 626 mg인 반면 라이트 와인은 7 mg이므로, 요리용 와인처럼 짠맛을 기대하지 말고 소금은 따로 조절해요.
라이트 와인은 어떤 음식과 잘 어울리나요?
와인의 색과 맛이 제품마다 다르므로, 생선이나 닭고기처럼 담백한 요리에는 차게 한 라이트 화이트 와인을, 토마토 파스타나 구운 채소에는 라이트 레드 와인을 곁들이면 무난해요.
라이트 와인과 일반 와인은 열량 차이가 큰가요?
100 g당 라이트 와인은 49 kcal이고 와인은 92 kcal예요. ‘라이트’라는 이름만으로 알코올 도수가 낮다고 단정할 수는 없어요.
라이트 와인과 무알코올 와인은 같은 건가요?
아니에요. 라이트 와인이라는 표현만으로 무알코올이라고 볼 수 없으므로, 알코올이 없는 제품을 찾는다면 제품에 표시된 알코올 함량을 확인해요.
출처: USDA FoodData Central 169071 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
