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라이트 페타 치즈
칼로리 및 영양 정보
라이트
213
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물1.6 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 213 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 1.6 g 1%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 8.8 g 44%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 1439 mg 63%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.62 µg 26%
미네랄
- 칼슘 352 mg 27%
- 철 0.51 mg 3%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 259 mg 21%
- 칼륨 38 mg 1%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 16.8 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 21 g | 1.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0.8 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 31 g | 2.3 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 42 g | 3.1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 52 g | 3.9 g | 34 g |
라이트 페타 치즈 관련 질문
라이트 페타 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 페타 치즈 100 g에는 213 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
라이트 페타 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 페타 치즈 50 g에는 107 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
라이트 페타 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 페타 치즈 150 g에는 320 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
라이트 페타 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 페타 치즈 200 g에는 426 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
라이트 페타 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 페타 치즈 250 g에는 533 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7754 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
