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라이트 단단한 두부
칼로리 및 영양 정보
vitasoy usa, nasoya
54
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.3 g
탄수화물0.7 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 54 kcal —
- 단백질 8.3 g 17%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 34 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 95 µg 11%
- 비타민 D 3.9 µg 20%
- 비타민 E 5.2 mg 35%
- 비타민 B12 2.4 µg 98%
미네랄
- 칼슘 184 mg 14%
- 철 1.6 mg 9%
- 인 181 mg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 8.3 g | 0.7 g | 1.7 g |
| 1회 제공량 | 79 g | 43 | 6.6 g | 0.6 g | 1.3 g |
| 2회 제공량 | 158 g | 85 | 13 g | 1.1 g | 2.7 g |
| ½회 제공량 | 39.5 g | 21 | 3.3 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 237 g | 128 | 20 g | 1.7 g | 4 g |
| 4회 제공량 | 316 g | 171 | 26 g | 2.2 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4.2 g | 0.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 13 g | 1.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 17 g | 1.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 21 g | 1.8 g | 4.3 g |
라이트 단단한 두부 관련 질문
라이트 단단한 두부 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 단단한 두부 100 g에는 54 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
라이트 단단한 두부 1회 제공량 (79 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 단단한 두부 1회 제공량 (79 g)에는 43 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
라이트 단단한 두부 2회 제공량 (158 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 단단한 두부 2회 제공량 (158 g)에는 85 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
라이트 단단한 두부 ½회 제공량 (39.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 단단한 두부 ½회 제공량 (39.5 g)에는 21 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
라이트 단단한 두부 3회 제공량 (237 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 단단한 두부 3회 제공량 (237 g)에는 128 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
라이트 단단한 두부 4회 제공량 (316 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 단단한 두부 4회 제공량 (316 g)에는 171 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
라이트 단단한 두부 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 단단한 두부 50 g에는 27 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
라이트 단단한 두부 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 단단한 두부 150 g에는 81 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172468 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
