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Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 314 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 34 g 12%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 7.2 g 36%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 840 mg 37%
- 콜레스테롤 70 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 105 µg 12%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.96 mg 6%
- 비타민 K 9 µg 8%
- 티아민(B1) 0.28 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 21%
- 나이아신(B3) 2.5 mg 15%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 46 µg 12%
- 비타민 B12 0.23 µg 10%
- 콜린 35.6 mg 6%
미네랄
- 칼슘 51 mg 4%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 184 mg 15%
- 칼륨 145 mg 3%
- 아연 0.68 mg 6%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 18.2 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 9.4 g | 34 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 23 g | 72 | 2.2 g | 7.8 g | 3.5 g |
| 2회 제공량 | 46 g | 144 | 4.3 g | 16 g | 7 g |
| ½회 제공량 | 11.5 g | 36 | 1.1 g | 3.9 g | 1.7 g |
| 3회 제공량 | 69 g | 217 | 6.5 g | 23 g | 10 g |
| 4회 제공량 | 92 g | 289 | 8.6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.7 g | 17 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 14 g | 51 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 19 g | 68 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 24 g | 85 g | 38 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58111200 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
