식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Plum, flesh & skin, raw
칼로리 및 영양 정보
68
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물14 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 68 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 14 g —
- 나트륨 4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 70 µg 8%
- 비타민 C 3.2 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.41 mg 2%
- 인 20 mg 2%
- 칼륨 191 mg 4%
- 아연 0.11 mg 1%
- 셀레늄 0.22 µg 0%
- 요오드 0.13 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.9 g | 14 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1.3 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1.8 g | 28 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2.2 g | 35 g | 1.4 g |
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- Mango flesh66 kcal / 100 g
Plum, flesh & skin, raw 관련 질문
Plum, flesh & skin, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plum, flesh & skin, raw 100 g에는 68 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Plum, flesh & skin, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plum, flesh & skin, raw 50 g에는 34 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 7 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Plum, flesh & skin, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plum, flesh & skin, raw 150 g에는 102 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Plum, flesh & skin, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plum, flesh & skin, raw 200 g에는 136 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 28 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
Plum, flesh & skin, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plum, flesh & skin, raw 250 g에는 170 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 35 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) L155 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
