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플레인 호밀 웨이퍼 크래커
칼로리 및 영양 정보
334
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.6 g
탄수화물58 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 334 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 58 g 21%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 23 g 82%
- 당류 1 g —
- 나트륨 557 mg 24%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.8 mg 5%
- 비타민 K 5.7 µg 5%
- 티아민(B1) 0.43 mg 36%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 45 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 20 mg 4%
미네랄
- 칼슘 40 mg 3%
- 철 5.9 mg 33%
- 마그네슘 121 mg 29%
- 인 334 mg 27%
- 칼륨 495 mg 11%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.46 mg 51%
- 망간 5.4 mg 233%
- 셀레늄 23.8 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9.6 g | 58 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 14.2 g | 47 | 1.4 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 28.4 g | 95 | 2.7 g | 16 g | 0.3 g |
| ½회 제공량 | 7.1 g | 24 | 0.7 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 42.6 g | 142 | 4.1 g | 25 g | 0.4 g |
| 4회 제공량 | 56.8 g | 190 | 5.5 g | 33 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4.8 g | 29 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2.3 g |
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 관련 질문
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 100 g에는 334 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 58 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 1회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 1회 제공량 (14.2 g)에는 47 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 2회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 2회 제공량 (28.4 g)에는 95 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 ½회 제공량 (7.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 ½회 제공량 (7.1 g)에는 24 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 3회 제공량 (42.6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 3회 제공량 (42.6 g)에는 142 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 4회 제공량 (56.8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 4회 제공량 (56.8 g)에는 190 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 33 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 50 g에는 167 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 호밀 웨이퍼 크래커 150 g에는 501 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 86 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172744 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
