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플레인 건조 빵가루
칼로리 및 영양 정보
395
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물67 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 395 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 67 g 25%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 4.5 g 16%
- 당류 6.2 g —
- 나트륨 732 mg 32%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 6.6 µg 6%
- 티아민(B1) 0.97 mg 81%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 107 µg 27%
- 비타민 B12 0.35 µg 15%
- 콜린 14.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 183 mg 14%
- 철 4.8 mg 27%
- 마그네슘 43 mg 10%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 196 mg 4%
- 아연 1.5 mg 13%
- 구리 0.26 mg 28%
- 망간 0.92 mg 40%
- 셀레늄 25.2 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13 g | 68 g | 5.3 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 112 | 3.8 g | 19 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 224 | 7.6 g | 38 g | 3 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 56 | 1.9 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 336 | 11 g | 57 g | 4.5 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 448 | 15 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6.7 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 27 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33 g | 169 g | 13 g |
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출처: USDA FoodData Central 174928 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
