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파트라 잎
칼로리 및 영양 정보
날 것
39
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4 g
탄수화물2.6 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 39 kcal —
- 단백질 4 g 8%
- 탄수화물 2.6 g 1%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1065 µg 118%
- 비타민 C 140 mg 156%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 0.6 mg 4%
- 엽산(B9) 39 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 160 mg 12%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 39 mg 9%
- 인 64 mg 5%
- 칼륨 680 mg 14%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.32 mg 36%
- 망간 1.8 mg 78%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6.5 g | 3.8 g |
파트라 잎 관련 질문
파트라 잎 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파트라 잎 100 g에는 39 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
파트라 잎 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파트라 잎 50 g에는 20 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
파트라 잎 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파트라 잎 150 g에는 59 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
파트라 잎 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파트라 잎 200 g에는 78 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
파트라 잎 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파트라 잎 250 g에는 98 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-315 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
