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오션 파우트
칼로리 및 영양 정보
생것
79
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 79 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 52 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.9 µg 38%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.28 mg 2%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 400 mg 9%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 36.5 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 17 g | 0 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 67 | 14 g | 0 g | 0.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 134 | 28 g | 0 g | 1.5 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 34 | 7.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 201 | 42 g | 0 g | 2.3 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 269 | 57 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.3 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 0 g | 2.3 g |
오션 파우트 관련 질문
오션 파우트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오션 파우트 100 g에는 79 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
오션 파우트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오션 파우트 1회 제공량 (85 g)에는 67 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
오션 파우트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오션 파우트 2회 제공량 (170 g)에는 134 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
오션 파우트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오션 파우트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 34 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
오션 파우트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오션 파우트 3회 제공량 (255 g)에는 201 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
오션 파우트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오션 파우트 4회 제공량 (340 g)에는 269 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
오션 파우트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오션 파우트 50 g에는 40 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
오션 파우트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오션 파우트 150 g에는 119 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173677 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
