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Olive, average, without stone, in oil, green/black
칼로리 및 영양 정보
191
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 191 kcal —
- 단백질 1.4 g 3%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 2.9 g 10%
- 당류 0 g —
- 나트륨 2400 mg 104%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23.6 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0 mg 0%
- 나이아신(B3) 0 mg 0%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 61 mg 5%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 17 mg 1%
- 칼륨 91 mg 2%
- 아연 0.22 mg 2%
- 구리 0.23 mg 26%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 1.1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 1.4 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 0.7 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 2.1 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 2.8 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 3.5 g | 0 g | 50 g |
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출처: Fineli (Finland) 28938 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
