식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
옥수수 겨
칼로리 및 영양 정보
날것의
224
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.4 g
탄수화물6.6 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 224 kcal —
- 단백질 8.4 g 17%
- 탄수화물 6.6 g 2%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 79 g 282%
- 당류 0 g —
- 나트륨 7 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.64 mg 13%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 18.1 mg 3%
미네랄
- 칼슘 42 mg 3%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 64 mg 15%
- 인 72 mg 6%
- 칼륨 44 mg 1%
- 아연 1.6 mg 14%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 16.5 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 8.4 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 76 g | 170 | 6.4 g | 5 g | 0.7 g |
| 2회 제공량 | 152 g | 340 | 13 g | 10 g | 1.4 g |
| ½회 제공량 | 38 g | 85 | 3.2 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 228 g | 511 | 19 g | 15 g | 2.1 g |
| 4회 제공량 | 304 g | 681 | 25 g | 20 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.2 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 13 g | 10 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 17 g | 13 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 21 g | 17 g | 2.3 g |
옥수수 겨 관련 질문
옥수수 겨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 겨 100 g에는 224 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 6.6 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
옥수수 겨 1회 제공량 (76 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 겨 1회 제공량 (76 g)에는 170 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 5 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
옥수수 겨 2회 제공량 (152 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 겨 2회 제공량 (152 g)에는 340 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 10 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
옥수수 겨 ½회 제공량 (38 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 겨 ½회 제공량 (38 g)에는 85 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
옥수수 겨 3회 제공량 (228 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 겨 3회 제공량 (228 g)에는 511 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 15 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
옥수수 겨 4회 제공량 (304 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 겨 4회 제공량 (304 g)에는 681 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 20 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
옥수수 겨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 겨 50 g에는 112 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
옥수수 겨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 겨 150 g에는 336 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 10 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170289 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
