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오크리프 상추
칼로리 및 영양 정보
날것
11
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.1 g
탄수화물1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 11 kcal —
- 단백질 1.1 g 2%
- 탄수화물 1 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 9 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 71.2 µg 8%
- 비타민 C 2.2 mg 2%
- 비타민 K 34.8 µg 29%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.11 mg 2%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 20 mg 2%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 0.18 mg 2%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.19 mg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.1 g | 1 g | – |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.6 g | 0.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 16 | 1.7 g | 1.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 21 | 2.3 g | 2.1 g | – |
| 250 g | 250 g | 27 | 2.8 g | 2.6 g | – |
오크리프 상추 관련 질문
오크리프 상추 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크리프 상추 100 g에는 11 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 1 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오크리프 상추 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크리프 상추 50 g에는 5 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오크리프 상추 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크리프 상추 150 g에는 16 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오크리프 상추 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크리프 상추 200 g에는 21 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오크리프 상추 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크리프 상추 250 g에는 27 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 –이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20295 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
