식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
오디
칼로리 및 영양 정보
통과일, 생것
36
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.3 g
탄수화물8.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 36 kcal —
- 단백질 1.3 g 3%
- 탄수화물 8.1 g 3%
- 당류 8.1 g —
- 나트륨 2 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 19 mg 21%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 비오틴(B7) 1.9 µg 6%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 36 mg 3%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 48 mg 4%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 0.2 mg 2%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.9 mg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.3 g | 8.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 4.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.6 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.3 g | 20 g | – |
오디 관련 질문
오디 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오디 100 g에는 36 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오디 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오디 50 g에는 18 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오디 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오디 150 g에는 54 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 12 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오디 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오디 200 g에는 72 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 16 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오디 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오디 250 g에는 90 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 20 g, 지방 –이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-168 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
