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노란 얌
칼로리 및 영양 정보
과육, 찜, 마르티니크 섬에서 샘플링
127
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물28 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 127 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 0.4 g 0%
- 식이섬유 2.7 g 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.81 mg 1%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.6 mg 4%
미네랄
- 칼륨 349 mg 7%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.15 mg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 2 g | 28 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 3.1 g | 41 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 4.1 g | 55 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 5.1 g | 69 g | 0.9 g |
노란 얌 관련 질문
노란 얌 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 얌 100 g에는 127 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 28 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
노란 얌 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 얌 50 g에는 64 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
노란 얌 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 얌 150 g에는 191 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 41 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
노란 얌 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 얌 200 g에는 254 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 55 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
노란 얌 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 얌 250 g에는 318 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 69 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20824 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
