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네덜란드 브랜드 미트 로프
칼로리 및 영양 정보
닭고기, 돼지고기, 쇠고기
273
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물3.6 g
지방23 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 273 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 23 g 29%
- 포화지방 8.8 g 44%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 786 mg 34%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 33 µg 4%
- 비타민 C 1.4 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.9 µg 38%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.16 mg 1%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 119 mg 10%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 18.4 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 3.6 g | 23 g |
| 1회 제공량 | 38 g | 104 | 4.6 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 2회 제공량 | 76 g | 207 | 9.1 g | 2.8 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 19 g | 52 | 2.3 g | 0.7 g | 4.4 g |
| 3회 제공량 | 114 g | 311 | 14 g | 4.1 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 152 g | 415 | 18 g | 5.5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 1.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 5.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 7.3 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 9.1 g | 57 g |
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출처: USDA FoodData Central 173861 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
