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날개콩 미성숙 씨앗
칼로리 및 영양 정보
미성숙 씨앗, 날것
49
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7 g
탄수화물4.3 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 49 kcal —
- 단백질 7 g 14%
- 탄수화물 4.3 g 2%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 18.3 mg 20%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.9 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.06 mg 1%
- 비타민 B6 0.11 mg 7%
- 엽산(B9) 66 µg 17%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 84 mg 6%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 37 mg 3%
- 칼륨 223 mg 5%
- 아연 0.39 mg 4%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.22 mg 9%
- 셀레늄 1.5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4.3 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 44 g | 22 | 3.1 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 88 g | 43 | 6.1 g | 3.8 g | 0.8 g |
| ½회 제공량 | 22 g | 11 | 1.5 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 132 g | 65 | 9.2 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 4회 제공량 | 176 g | 86 | 12 g | 7.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3.5 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10 g | 6.5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 8.6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17 g | 11 g | 2.2 g |
날개콩 미성숙 씨앗 관련 질문
날개콩 미성숙 씨앗 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 미성숙 씨앗 100 g에는 49 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
날개콩 미성숙 씨앗 1회 제공량 (44 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 미성숙 씨앗 1회 제공량 (44 g)에는 22 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
날개콩 미성숙 씨앗 2회 제공량 (88 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 미성숙 씨앗 2회 제공량 (88 g)에는 43 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
날개콩 미성숙 씨앗 ½회 제공량 (22 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 미성숙 씨앗 ½회 제공량 (22 g)에는 11 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
날개콩 미성숙 씨앗 3회 제공량 (132 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 미성숙 씨앗 3회 제공량 (132 g)에는 65 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
날개콩 미성숙 씨앗 4회 제공량 (176 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 미성숙 씨앗 4회 제공량 (176 g)에는 86 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
날개콩 미성숙 씨앗 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 미성숙 씨앗 50 g에는 25 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
날개콩 미성숙 씨앗 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 미성숙 씨앗 150 g에는 74 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170476 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
