식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
날개콩 잎
칼로리 및 영양 정보
날것
74
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.9 g
탄수화물14 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 74 kcal —
- 단백질 5.9 g 12%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 나트륨 9 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 405 µg 45%
- 비타민 C 45 mg 50%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.83 mg 69%
- 리보플라빈(B2) 0.6 mg 46%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.14 mg 3%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 224 mg 17%
- 철 4 mg 22%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 63 mg 5%
- 칼륨 176 mg 4%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.46 mg 51%
- 망간 1.4 mg 59%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5.9 g | 14 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.9 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 8.8 g | 21 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 12 g | 28 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 15 g | 35 g | 2.8 g |
날개콩 잎 관련 질문
날개콩 잎 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 잎 100 g에는 74 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
날개콩 잎 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 잎 50 g에는 37 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
날개콩 잎 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 잎 150 g에는 111 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 21 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
날개콩 잎 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 잎 200 g에는 148 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 28 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
날개콩 잎 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 잎 250 g에는 185 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 35 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170478 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
