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물고기 모양 양념 크래커
칼로리 및 영양 정보
463
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물63 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 463 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 63 g 23%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 2.1 g 10%
- 식이섬유 3.1 g 11%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 970 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 3.7 mg 25%
- 비타민 K 27.7 µg 23%
- 티아민(B1) 0.81 mg 68%
- 리보플라빈(B2) 0.51 mg 40%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 153 µg 38%
미네랄
- 칼슘 83 mg 6%
- 철 4.6 mg 25%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 167 mg 13%
- 칼륨 224 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.57 mg 25%
- 셀레늄 4 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 10 g | 63 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 5.2 g | 24 | 0.5 g | 3.3 g | 0.9 g |
| 2회 제공량 | 10.4 g | 48 | 1.1 g | 6.5 g | 1.8 g |
| ½회 제공량 | 2.6 g | 12 | 0.3 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 15.6 g | 72 | 1.6 g | 9.8 g | 2.8 g |
| 4회 제공량 | 20.8 g | 96 | 2.1 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 5.1 g | 31 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 15 g | 94 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 20 g | 125 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 25 g | 156 g | 44 g |
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출처: USDA FoodData Central 174098 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
