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무지개빙어
칼로리 및 영양 정보
날것
97
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 97 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 70 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.64 mg 13%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 3.4 µg 143%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 60 mg 5%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.7 mg 30%
- 셀레늄 36.5 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18 g | 0 g | 2.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 165 | 30 g | 0 g | 4.1 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 41 | 7.5 g | 0 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 247 | 45 g | 0 g | 6.2 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 330 | 60 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 35 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 44 g | 0 g | 6.1 g |
무지개빙어 관련 질문
무지개빙어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개빙어 100 g에는 97 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
무지개빙어 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개빙어 1회 제공량 (85 g)에는 82 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
무지개빙어 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개빙어 2회 제공량 (170 g)에는 165 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
무지개빙어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개빙어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 41 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
무지개빙어 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개빙어 3회 제공량 (255 g)에는 247 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
무지개빙어 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개빙어 4회 제공량 (340 g)에는 330 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
무지개빙어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개빙어 50 g에는 49 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
무지개빙어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개빙어 150 g에는 146 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175146 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
