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미트볼
칼로리 및 영양 정보
고기 종류 미지정
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0.2 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 801 mg 35%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 비타민 B6 0.25 mg 14%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
- 콜린 78.9 mg 14%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 145 mg 12%
- 칼륨 212 mg 5%
- 아연 4.2 mg 38%
- 구리 0.06 mg 6%
- 셀레늄 17.1 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0.2 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 235 g | 437 | 42 g | 0.4 g | 28 g |
| 2회 제공량 | 470 g | 874 | 85 g | 0.7 g | 57 g |
| ½회 제공량 | 117.5 g | 219 | 21 g | 0.2 g | 14 g |
| 3회 제공량 | 705 g | 1311 | 127 g | 1.1 g | 85 g |
| 4회 제공량 | 940 g | 1748 | 169 g | 1.4 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9 g | 0.1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 27 g | 0.2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 36 g | 0.3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 45 g | 0.4 g | 30 g |
미트볼 관련 질문
미트볼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 100 g에는 186 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
미트볼 1회 제공량 (235 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 1회 제공량 (235 g)에는 437 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
미트볼 2회 제공량 (470 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 2회 제공량 (470 g)에는 874 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
미트볼 ½회 제공량 (117.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 ½회 제공량 (117.5 g)에는 219 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
미트볼 3회 제공량 (705 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 3회 제공량 (705 g)에는 1311 kcal, 단백질 127 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 85 g이 들어 있습니다.
미트볼 4회 제공량 (940 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 4회 제공량 (940 g)에는 1748 kcal, 단백질 169 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 113 g이 들어 있습니다.
미트볼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 50 g에는 93 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
미트볼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트볼 150 g에는 279 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27160100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
