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밀배아
칼로리 및 영양 정보
볶은 것, 플레인
382
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물35 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 382 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 35 g 13%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 15 g 54%
- 당류 7.8 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.2 µg 1%
- 비타민 C 6 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 16 mg 107%
- 비타민 K 4 µg 3%
- 티아민(B1) 1.7 mg 139%
- 리보플라빈(B2) 0.82 mg 63%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.98 mg 58%
- 비오틴(B7) 22.3 µg 74%
- 엽산(B9) 352 µg 88%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 179 mg 32%
미네랄
- 칼슘 45 mg 3%
- 철 9.1 mg 51%
- 마그네슘 320 mg 76%
- 인 1146 mg 92%
- 칼륨 947 mg 20%
- 아연 16.7 mg 152%
- 구리 0.62 mg 69%
- 망간 20 mg 868%
- 셀레늄 65 µg 118%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1223 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
