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메밀 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
건조 믹스, 불완전, 조리되지 않음
340
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물63 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 340 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 63 g 23%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 8.5 g 30%
- 당류 7.2 g —
- 나트륨 684 mg 30%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.48 mg 3%
- 비타민 K 3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.54 mg 45%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 53 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 27.6 mg 5%
미네랄
- 칼슘 476 mg 37%
- 철 4.7 mg 26%
- 마그네슘 190 mg 45%
- 인 913 mg 73%
- 칼륨 316 mg 7%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 0.42 mg 46%
- 망간 1.7 mg 72%
- 셀레늄 13.1 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.5 g | 31 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6.8 g |
메밀 팬케이크 관련 질문
메밀 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀 팬케이크 100 g에는 340 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 63 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
메밀 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀 팬케이크 50 g에는 170 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 31 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
메밀 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀 팬케이크 150 g에는 510 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 94 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
메밀 팬케이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀 팬케이크 200 g에는 680 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 126 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
메밀 팬케이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀 팬케이크 250 g에는 850 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 157 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3937 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
