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메밀 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
건조 믹스, 불완전, 조리됨 (계란, 오일, 우유 첨가)
178
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.7 g
탄수화물22 g
지방6.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 6.7 g 13%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 6.6 g 8%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 5.3 g —
- 나트륨 452 mg 20%
- 콜레스테롤 51.7 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 64 µg 7%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 5.1 µg 4%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 20.5 µg 5%
- 비타민 B12 0.41 µg 17%
미네랄
- 칼슘 217 mg 17%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 64.1 mg 15%
- 인 343 mg 27%
- 칼륨 198 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.5 mg 22%
- 셀레늄 9.8 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.7 g | 22 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.4 g | 11 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
메밀 팬케이크 관련 질문
메밀 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀 팬케이크 100 g에는 178 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 22 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
메밀 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀 팬케이크 50 g에는 89 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 11 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
메밀 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀 팬케이크 150 g에는 267 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 33 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
메밀 팬케이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀 팬케이크 200 g에는 356 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 44 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
메밀 팬케이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀 팬케이크 250 g에는 445 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 55 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6608 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
