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말린 마조람
칼로리 및 영양 정보
말린
271
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물20 g
지방7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 271 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 40 g 144%
- 당류 4.1 g —
- 나트륨 77 mg 3%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 403 µg 45%
- 비타민 C 51.4 mg 57%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 622 µg 518%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 24%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 비타민 B6 1.2 mg 70%
- 엽산(B9) 274 µg 69%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 43.6 mg 8%
미네랄
- 칼슘 1990 mg 153%
- 철 82.7 mg 460%
- 마그네슘 346 mg 82%
- 인 306 mg 24%
- 칼륨 1522 mg 32%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 1.1 mg 126%
- 망간 5.4 mg 236%
- 셀레늄 4.5 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 20 g | 7 g |
| 1회 제공량 | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 1.2 g | 3 | 0.2 g | 0.2 g | 0.1 g |
| ½회 제공량 | 0.3 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 1.8 g | 5 | 0.2 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 4회 제공량 | 2.4 g | 7 | 0.3 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6.3 g | 10 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 51 g | 18 g |
말린 마조람 관련 질문
말린 마조람 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 마조람 100 g에는 271 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 20 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
말린 마조람 1회 제공량 (0.6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 마조람 1회 제공량 (0.6 g)에는 2 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
말린 마조람 2회 제공량 (1.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 마조람 2회 제공량 (1.2 g)에는 3 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 마조람 ½회 제공량 (0.3 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 마조람 ½회 제공량 (0.3 g)에는 1 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
말린 마조람 3회 제공량 (1.8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 마조람 3회 제공량 (1.8 g)에는 5 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 마조람 4회 제공량 (2.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 마조람 4회 제공량 (2.4 g)에는 7 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
말린 마조람 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 마조람 50 g에는 136 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 10 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
말린 마조람 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 마조람 150 g에는 407 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 30 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170928 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
