식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
가금류 향신료
칼로리 및 영양 정보
307
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.6 g
탄수화물54 g
지방7.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 307 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 54 g 20%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 11 g 40%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 27 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 132 µg 15%
- 비타민 C 12 mg 13%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 비타민 K 805 µg 671%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 비타민 B6 1.3 mg 78%
- 엽산(B9) 138 µg 35%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 30.3 mg 6%
미네랄
- 칼슘 996 mg 77%
- 철 35.3 mg 196%
- 마그네슘 224 mg 53%
- 인 171 mg 14%
- 칼륨 684 mg 15%
- 아연 3.1 mg 29%
- 구리 0.84 mg 94%
- 망간 6.9 mg 298%
- 셀레늄 7.2 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9.6 g | 54 g | 7.5 g |
| 1회 제공량 | 1.5 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 3 g | 9 | 0.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| ½회 제공량 | 0.8 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 4.5 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 4회 제공량 | 6 g | 18 | 0.6 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.8 g | 27 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 81 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 109 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 24 g | 136 g | 19 g |
가금류 향신료 관련 질문
가금류 향신료 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가금류 향신료 100 g에는 307 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 54 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
가금류 향신료 1회 제공량 (1.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가금류 향신료 1회 제공량 (1.5 g)에는 5 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
가금류 향신료 2회 제공량 (3 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가금류 향신료 2회 제공량 (3 g)에는 9 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
가금류 향신료 ½회 제공량 (0.8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가금류 향신료 ½회 제공량 (0.8 g)에는 2 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
가금류 향신료 3회 제공량 (4.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가금류 향신료 3회 제공량 (4.5 g)에는 14 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
가금류 향신료 4회 제공량 (6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가금류 향신료 4회 제공량 (6 g)에는 18 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
가금류 향신료 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가금류 향신료 50 g에는 154 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 27 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
가금류 향신료 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가금류 향신료 150 g에는 461 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 81 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171331 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
