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말린 복숭아
칼로리 및 영양 정보
저수분, 유황 처리, 생것
325
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.9 g
탄수화물83 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 325 kcal —
- 단백질 4.9 g 10%
- 탄수화물 83 g 30%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 나트륨 10 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 71 µg 8%
- 비타민 C 10.6 mg 12%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 38 mg 3%
- 철 5.5 mg 31%
- 마그네슘 57 mg 14%
- 인 162 mg 13%
- 칼륨 1351 mg 29%
- 아연 0.78 mg 7%
- 구리 0.49 mg 55%
- 망간 0.41 mg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.9 g | 83 g | 1 g |
| 1회 제공량 | 116 g | 377 | 5.7 g | 97 g | 1.2 g |
| 2회 제공량 | 232 g | 754 | 11 g | 193 g | 2.4 g |
| ½회 제공량 | 58 g | 189 | 2.8 g | 48 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 348 g | 1131 | 17 g | 290 g | 3.6 g |
| 4회 제공량 | 464 g | 1508 | 23 g | 386 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.3 g | 125 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.8 g | 166 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 208 g | 2.6 g |
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출처: USDA FoodData Central 169932 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
