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쿠스쿠스 알갱이
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 소금 첨가 안 함
164
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.8 g
탄수화물31 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 164 kcal —
- 단백질 5.8 g 12%
- 탄수화물 31 g 11%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 2.8 g 10%
- 당류 3.4 g —
- 나트륨 15 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.3 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.16 mg 3%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 3.5 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.76 mg 4%
- 마그네슘 25.9 mg 6%
- 인 90.2 mg 7%
- 칼륨 133 mg 3%
- 아연 0.75 mg 7%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.45 mg 20%
- 셀레늄 9.5 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.8 g | 31 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.9 g | 16 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8.7 g | 47 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 62 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 78 g | 2.3 g |
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쿠스쿠스 알갱이 관련 질문
쿠스쿠스 알갱이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 알갱이 100 g에는 164 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 31 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
쿠스쿠스 알갱이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 알갱이 50 g에는 82 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
쿠스쿠스 알갱이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 알갱이 150 g에는 246 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 47 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
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쿠스쿠스 알갱이 200 g에는 328 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 62 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
쿠스쿠스 알갱이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 알갱이 250 g에는 410 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 78 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 9683 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
