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꿩고기
칼로리 및 영양 정보
날것, 고기만
133
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방3.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 133 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.6 g 5%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 37 mg 2%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 50 µg 6%
- 비타민 C 6 mg 7%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 6.8 mg 42%
- 판토텐산(B5) 0.96 mg 19%
- 비타민 B6 0.74 mg 44%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.84 µg 35%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 262 mg 6%
- 아연 0.97 mg 9%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 16.2 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 113 | 20 g | 0 g | 3.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 226 | 40 g | 0 g | 6.2 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 339 | 60 g | 0 g | 9.3 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 452 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 35 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 47 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 59 g | 0 g | 9.1 g |
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꿩고기 관련 질문
꿩고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 174473 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
