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꿩 가슴살

칼로리 및 영양 정보

고기만, 생것

133
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방3.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 133 kcal —
  • 단백질 24 g 49%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 3.3 g 4%
  • 포화지방 1.1 g 6%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 33 mg 1%
  • 콜레스테롤 58 mg 19%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 44 µg 5%
  • 비타민 C 6 mg 7%
  • 티아민(B1) 0.08 mg 7%
  • 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
  • 나이아신(B3) 8.6 mg 53%
  • 판토텐산(B5) 0.96 mg 19%
  • 비타민 B6 0.74 mg 44%
  • 엽산(B9) 4 µg 1%
  • 비타민 B12 0.84 µg 35%

미네랄

  • 칼슘 3 mg 0%
  • 철 0.79 mg 4%
  • 마그네슘 21 mg 5%
  • 인 200 mg 16%
  • 칼륨 242 mg 5%
  • 아연 0.63 mg 6%
  • 구리 0.05 mg 5%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 16.7 µg 30%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g13324 g0 g3.3 g
1회 제공량85 g11321 g0 g2.8 g
2회 제공량170 g22641 g0 g5.5 g
½회 제공량42.5 g5710 g0 g1.4 g
3회 제공량255 g33962 g0 g8.3 g
4회 제공량340 g45283 g0 g11 g
50 g50 g6712 g0 g1.6 g
150 g150 g20037 g0 g4.9 g
200 g200 g26649 g0 g6.5 g
250 g250 g33361 g0 g8.1 g

꿩 가슴살 관련 질문

꿩 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

꿩 가슴살 100 g에는 133 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.

꿩 가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

꿩 가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 113 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.

꿩 가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

꿩 가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 226 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.

꿩 가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

꿩 가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 57 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.

꿩 가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

꿩 가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 339 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.

꿩 가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

꿩 가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 452 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

꿩 가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

꿩 가슴살 50 g에는 67 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.

꿩 가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

꿩 가슴살 150 g에는 200 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 174474 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외