식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기
칼로리 및 영양 정보
통째로, 용액 첨가, 날것의
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 147 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 7.4 g 10%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 195 mg 8%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 8.8 mg 55%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.68 mg 40%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.67 µg 28%
- 콜린 46.1 mg 8%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.54 mg 3%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 214 mg 17%
- 칼륨 220 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 20.6 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 166 | 23 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 332 | 45 g | 0.3 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 83 | 11 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 498 | 68 g | 0.5 g | 25 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 664 | 91 g | 0.6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0.4 g | 19 g |
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 관련 질문
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 100 g에는 147 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 1회 제공량 (113 g)에는 166 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 2회 제공량 (226 g)에는 332 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 83 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 3회 제공량 (339 g)에는 498 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 4회 제공량 (452 g)에는 664 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 50 g에는 74 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질이 깐 칠면조 밝은 살코기 150 g에는 221 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174511 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
