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칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함)
칼로리 및 영양 정보
암탉, 밝은 살코기와 껍질, 구운것
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방5.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.4 g 7%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 51.3 mg 2%
- 콜레스테롤 86.1 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.12 µg 1%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 11.6 mg 73%
- 판토텐산(B5) 0.61 mg 12%
- 비타민 B6 0.28 mg 17%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 1 µg 43%
미네랄
- 칼슘 6.7 mg 1%
- 철 0.36 mg 2%
- 마그네슘 18.9 mg 5%
- 인 241 mg 19%
- 칼륨 356 mg 8%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 13 g |
칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함) 관련 질문
칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함) 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함) 100 g에는 186 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함) 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함) 50 g에는 93 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함) 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함) 150 g에는 279 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함) 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함) 200 g에는 372 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함) 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 (껍질 포함) 250 g에는 465 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 761 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
