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껍질째 칠면조 가슴살
칼로리 및 영양 정보
암탉, 고기와 껍질, 로스트
178
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 33 g 65%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.3 g 5%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 47.2 mg 2%
- 콜레스테롤 79.7 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.11 µg 1%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 12.5 mg 78%
- 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.92 µg 38%
미네랄
- 칼슘 5.8 mg 0%
- 철 0.33 mg 2%
- 마그네슘 20.1 mg 5%
- 인 253 mg 20%
- 칼륨 372 mg 8%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.1 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 33 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 65 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82 g | 0 g | 11 g |
껍질째 칠면조 가슴살 관련 질문
껍질째 칠면조 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 칠면조 가슴살 100 g에는 178 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
껍질째 칠면조 가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 칠면조 가슴살 50 g에는 89 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
껍질째 칠면조 가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 칠면조 가슴살 150 g에는 267 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
껍질째 칠면조 가슴살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 칠면조 가슴살 200 g에는 356 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
껍질째 칠면조 가슴살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 칠면조 가슴살 250 g에는 445 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 771 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
