식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
크리올식 닭고기 또는 칠면조
칼로리 및 영양 정보
밥 없이
103
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물1.9 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 103 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 1.9 g 1%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 364 mg 16%
- 콜레스테롤 55 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16 µg 2%
- 비타민 C 12.1 mg 13%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.83 mg 6%
- 비타민 K 4.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
- 콜린 36.9 mg 7%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 0.72 mg 4%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 131 mg 10%
- 칼륨 276 mg 6%
- 아연 0.89 mg 8%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 12.2 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14 g | 1.9 g | 4.2 g |
| 1회 제공량 | 246 g | 253 | 34 g | 4.6 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 492 g | 507 | 68 g | 9.3 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 123 g | 127 | 17 g | 2.3 g | 5.2 g |
| 3회 제공량 | 738 g | 760 | 102 g | 14 g | 31 g |
| 4회 제공량 | 984 g | 1014 | 136 g | 19 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.9 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21 g | 2.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28 g | 3.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 35 g | 4.7 g | 11 g |
크리올식 닭고기 또는 칠면조 관련 질문
크리올식 닭고기 또는 칠면조 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크리올식 닭고기 또는 칠면조 100 g에는 103 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
크리올식 닭고기 또는 칠면조 1회 제공량 (246 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크리올식 닭고기 또는 칠면조 1회 제공량 (246 g)에는 253 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
크리올식 닭고기 또는 칠면조 2회 제공량 (492 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크리올식 닭고기 또는 칠면조 2회 제공량 (492 g)에는 507 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
크리올식 닭고기 또는 칠면조 ½회 제공량 (123 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크리올식 닭고기 또는 칠면조 ½회 제공량 (123 g)에는 127 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
크리올식 닭고기 또는 칠면조 3회 제공량 (738 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크리올식 닭고기 또는 칠면조 3회 제공량 (738 g)에는 760 kcal, 단백질 102 g, 탄수화물 14 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
크리올식 닭고기 또는 칠면조 4회 제공량 (984 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크리올식 닭고기 또는 칠면조 4회 제공량 (984 g)에는 1014 kcal, 단백질 136 g, 탄수화물 19 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
크리올식 닭고기 또는 칠면조 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크리올식 닭고기 또는 칠면조 50 g에는 52 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
크리올식 닭고기 또는 칠면조 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크리올식 닭고기 또는 칠면조 150 g에는 155 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27441120 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
